Mudando o corpo em 30 dias treinando em casa!
Olá Girls!
Hoje venho aqui para desafiar minhas amadas a tonificar e mudar o corpo e o hábito sedentário, assim como eu! rsrsrs
Pra quem me conhece, sabe que sempre fui aquela falsa magra, tipo corpinho violão né?! Porém, cheguei aos 31 anos e percebi que meu corpo está ficando flácido e com celulites mais rápido, fora as gordurinhas laterais né?!
Pesquisei muito na Net, e vi vário programas que '' prometem'' perca de peso e rápidos resultados... Então escolhi um pra testar 30 dias pra ver se teremos resultados mesmo SEM A ACADEMIA, só treinando em casa!
Escolhi o Q48 gratuito exposto no YOUTUBE mesmo! Lí muitos relatos que as meninas perderam peso e medidas durante um tempo de exercícios com o teste de graça mesmo, então resolvi testar!
Pra quem não conhece, o Q48 é um conjunto de exercícios só com o peso do corpo durante 05 minutos diarios, ISSO AÍ, 05 minutinhos só que duram uma eternidade... vai por mim! kkkkkkkkkkk
MILAGRE? sei lá, mas é de graça e resolvi tentar kkkkkkkkkk! Bora você também?!
Então, vou deixar aqui a minha série dessa semana , comecei ontem 07/11/2016 e terminarei Domingo 13/11/2016 pra começar outra série na próxima semana e alternar os videos e treinos ok?
Segue minha série:
Esses são os nomes que você acha as séries tranquilamente no Youtube, só escrever como escrevi aqui pra vocês!
LEMBRANDO: Não estou fazendo dieta ok?! Só deixei de tomar Refrigerante todos os dias, diminui a porção das refeições importantes e coloquei de 03 em 03 horas alguma fruta ou iorgute pra não ficar com muita fome. PASSEI A BEBER MUITA AGUÁ, 1 litro e meio por dia agora a principio (eu não tomava nadinha kkk)
SEGUE MINHA FOTO E MINHAS MEDIDAS AGORA NO COMECINHO :
Domingo, dia 13/11 venho com o meu resultado e fotos e o treino da segunda semana ok?
BORA LÁ! verão 2017 sem gastar com nosso sacrifício !!
Deixem seus comentários e seus resultados aqui ta ??!!!
VEMMMM!
Hoje venho aqui para desafiar minhas amadas a tonificar e mudar o corpo e o hábito sedentário, assim como eu! rsrsrs
Pra quem me conhece, sabe que sempre fui aquela falsa magra, tipo corpinho violão né?! Porém, cheguei aos 31 anos e percebi que meu corpo está ficando flácido e com celulites mais rápido, fora as gordurinhas laterais né?!
Pesquisei muito na Net, e vi vário programas que '' prometem'' perca de peso e rápidos resultados... Então escolhi um pra testar 30 dias pra ver se teremos resultados mesmo SEM A ACADEMIA, só treinando em casa!
Escolhi o Q48 gratuito exposto no YOUTUBE mesmo! Lí muitos relatos que as meninas perderam peso e medidas durante um tempo de exercícios com o teste de graça mesmo, então resolvi testar!
Pra quem não conhece, o Q48 é um conjunto de exercícios só com o peso do corpo durante 05 minutos diarios, ISSO AÍ, 05 minutinhos só que duram uma eternidade... vai por mim! kkkkkkkkkkk
MILAGRE? sei lá, mas é de graça e resolvi tentar kkkkkkkkkk! Bora você também?!
Então, vou deixar aqui a minha série dessa semana , comecei ontem 07/11/2016 e terminarei Domingo 13/11/2016 pra começar outra série na próxima semana e alternar os videos e treinos ok?
Segue minha série:
Esses são os nomes que você acha as séries tranquilamente no Youtube, só escrever como escrevi aqui pra vocês!
LEMBRANDO: Não estou fazendo dieta ok?! Só deixei de tomar Refrigerante todos os dias, diminui a porção das refeições importantes e coloquei de 03 em 03 horas alguma fruta ou iorgute pra não ficar com muita fome. PASSEI A BEBER MUITA AGUÁ, 1 litro e meio por dia agora a principio (eu não tomava nadinha kkk)
SEGUE MINHA FOTO E MINHAS MEDIDAS AGORA NO COMECINHO :
Domingo, dia 13/11 venho com o meu resultado e fotos e o treino da segunda semana ok?
BORA LÁ! verão 2017 sem gastar com nosso sacrifício !!
Deixem seus comentários e seus resultados aqui ta ??!!!
VEMMMM!
Comentários
Postar um comentário